SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • siłownia a bjj

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Chciałbym sie dowiedziec jaki trening {chodzi mi o ciezary oraz cwiczenia typy kardio} sa najbardziej przydatne do sztuki walki. Jestem realista i wiem ze nie zrobie z siebie "maszyny" ale chce dac z siebie tyle na ile moj organizm mi pozwoli{bez szprycy}. Chodzi mi o cwiczenia szczególnie przydatne przy BJJ {nie chce nikogo denerwowac ale akurat [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5807 Data: 2001-10-13 01:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo Prosze o Pomoc....

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inaczej o treningu i odżywkach jedni mówią bym brał inny odradzają. co do diety nie jestem w stanie jej utrzymać,choć się staram. co do odżywek jeżeli powininem je brać to jakie suple by mi wspomogły brak stałej diety. cel jaki chcem osiągnąć to sylwetkę mieć bardziej sportową, no i trochę więcej siły. Moje wymiary: klata - 109, brzuch [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-03-05 11:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na brzuch abs ,a6w ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie jaki zestaw cwiczen bedzie najbardziej efektowny moim celem jest zbic troche fatu z brzucha i wzmocnic mieśnie jaki zestaw cwiczen bedzie dla mnie najlepszy a6w czy abs z tym ze na internecie spotkalem sie z róznymi abs ,jak ktos ma dobrego sprawdzonego linka niech podesle.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-06-29 14:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENA - nie namawiam do wejscia :P

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3x12 BICEPSY 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 15-12-9-9 2.Uginanie ramion naprzemiennie ze sztangielkami stojac 3x12 Czy juz czas aby go zmienic? Jesli tak to w jaki sposob? Zaznaczam, ze dysponuje jedynie sztanga i sztangielkami (piwnica...) no i oczywiscie laweczka (plasko i skos) + stojaki) no i jak w przypadku kazdego po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2004-11-23 13:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szansa,że Sosna pokona Vitka jest...No cóż nie ma jej prawie wogóle.Niemniej jednak w HW zdarzały sie fuksy jeszcze większe niż taki jaki musiałby się zdarzyć 29 maja.Oto top 6 z filmikami. 6.Tommy Morrison vs Michael bentt http://www.youtube.com/watch?v=nu9nzeTOA-M Nie no zaskoczenie,zobaczcie na rekord Bentta-kelner gorszy od Sosny!I pomyślec,ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2010-03-26 19:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba + redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jaki plan na rzeźbe + redukcje i jakie suple proponujecie(ts,hmb?) Nie mam kokretnej masy na myśli tylko chce się pozbyć troche tłuszczu głownie z brzucha no i wyrzeźbic mięsnie Mój aktualny plan: PN Klata + bic +przedramie  wyciskanie na ławce płaskiej 10-8-8-6  wyciskanie na ławce skośnej sztangielkami(góra) 10-8-8-6 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2010-03-21 16:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTOSTERON, BOLDEON

    Temat
    Doping

    [...] 4. WYMIARY PODAM JUTRO ALE OGÓLNIE BARDZO SZCZUPŁE -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ćwiczyłem kiedyś na sucho przez 4-5 miesięcy ale nie dało to jakiś wielkich efektów. Teraz po miesiącu na wspomagaczach widzę dużo większa różnice. 6. DIETA: -białko: białko WPC do tego kefiry , jogurty, z mięsa najbardziej kurczak. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2024-02-07 00:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę planu

    Temat
    Trening w domu

    [...] na godzinne pływanie kraulem (intensywne). Co myślicie? Będą efekty? Nie zniszczę sobie stawów? Jestem po kontuzji kolana, dlatego jest to ważne. Dobierałem właśnie ten trening troszkę pod to i wydaje mi się że będzie ok. jakich efektów i po jakim czasie mogę się spodziewać? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Joseph5 w dniu 2013-01-06 14:00:08

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2013-01-06 13:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening, 4 miesiące off, 4 miesiące trening, 3 miesiące off - a więc były one bardzo nie regularne. Nie mogę powiedzieć, że nie widzę efektów, bo od czasu rozpoczęcia jakichkolwiek ćwiczeń jakieś postępy uczyniłem. W głównej mierze ćwiczyłem w domu, ale miałem ostatnio 3 miesięczną styczność z siłownią. Teraz od nowego roku planuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2018-12-29 14:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej lniany - kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale chyba go nie posiadał. Jak on powinien pachnieć? Bo teraz przy głebszym wdechu czuć go jakby masłem, ale nie do końca. Nalałem troche do szklanki i odstawiłem, po jakimś czasie ten zapach był bardziej intensywny. Dziś go kosztowałem samego i czuć lekko gorzkawy smak. Jaki powinien być w smaku? Przechowuje go oczywiscie w lodówce ale z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6400 Data: 2008-08-02 11:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze stawem skokowym.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 2-3 tygodniach na zakończenie leczenia. W minioną środę minęło 3 tygodnie a nogę mam dalej opuchniętą. Sprawa stoi tak, że jak na noc porobię okłady lodem i wstanę rano to w jakimś stopniu widać mi staw skokowy, ale potem noga mi puchnie (w ciągu dnia). Mam lekko żółtą nogę nad stawem skokowym, noga jako tako nie boli (mogę chodzić, a nawet [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2014-02-16 21:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pieczywo brązowe + szynka+ogórek lub czasami twaróg chudy. 5.Godzina 9.30 (bieganie 20-30min) lub silownia(na ktora mam zamiar chodzic od poniedzialku... i tutaj pytanie jaki najlepszy trening obrac i ile razy w tyg) 6. Godzina 10:30 powort z biegania Woda mineralna + brokuly lub kalafior z kasza 7. Godina 11:00 sen Prosze o jakies korekty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2008-02-02 09:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy zdrowotne a terning . prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiec o co chodzi problem zdrowotn mam tego typu ze mam rozwalone wszystkie stawy na kolana mialem dwie operacje w krotkim czasie i jaka tam dziwna dyskopatie z przesunieciem jakis tam kregow ale mimo wszystko chce cwiczyc . co moglibyscie mi poradzic ?jaki trening na poczatek zebym sie nie zajezdzil. aktualnie pracuje fizycznie i ciezka praca nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2009-05-24 16:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki

    Temat
    Doping

    Mam takie pytanie jaki waszym zdaniem koks jest najlepszy ? Jaki ma najmniej skutków ubocznych ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2004-06-03 22:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ alkoholu na szare komórki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jak w temacie , wiecie może jaki wpływ dokładnie alkohol ma na mózg? Przegladałem troche net i z tego co tam jest napisane to porblem dotyczy głównie alkoholików. Wiecie może coś na ten temat ? Znacie może jakieś wyniki badań ? Tak z ciekawości pytam ;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-15 20:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze wybrałem????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale to chyba dopiero jakoś tak w kwietniu od połowy to narazie się o nią nie pytam. japier bcaa które jest lepsze hi tec czy olimp? albo inaczej napisze moze cały zestaw jaki chce brac bcaa amino anabol pq hi tec perfekt amino hitec no i glutamina olimp. no i moze jeszcze weme do tego koenzym Q10 i tauryne też olimp. aha bym zapomniał jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2004-02-23 21:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lajt cyklon

    Temat
    Doping

    [...] ten.)- 20 mg. Moje pytanie brzmi. Czy dobry cykl rozpisalem bo jestem "czytajacym nowicjuszem", wrazie bledow prosze poprawic moj cykl bo nie jestem pewnien jak prapa dac i jaki taper ma byc. Ile clomidu?wydaje mi sie ze hcg zbedne bo i atk pusto z tym u nas jest Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 108 Wzrost: 189 Obwód klatki: ? Obwód [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2009-01-08 20:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hemotropin

    Temat
    Doping

    Witam czy ktoś się spotkał z takim dopalaczem jak HEMOTROPIN w zastrzykach i co można o nim powiedzieć. Mam 10 zastrzyków jak je brać i co jaki czas i czy po tym potrzebny jest odblok i jaki. Z góry dzięki za rady.Pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2010-01-31 15:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przysiadem i podciaganiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Poradzcie co mam zrobić i jaki tor pracy mam obrać bo już nie daje z tym rady. Mam 18 lat ćwiczę od około 3 lat i posiadam problem mianowicie straciłem chyba trochę mobilności podczas treningów. Podczas podciągania (a robię to jeszcze z guma) mój kręgosłup wygina się w duży łuk i obawiam się że w ten sposób przyczyniło się to do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2018-12-30 11:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] suty napuchły. Chyba lepsza opcja Nolvadex na odblok? Czy może połączenie clomid+Nolvadex? Jak najlepiej ? HCG- Co prawda chyba jajka się nie pomniejszyły (?). Nie wiem na jakiej zasadzie mam rozumieć czy coś jest nie tak. Jajka wtedy robią się wielkości pistacji czy po prostu lekko się zmnniejszają ? To jest sens brać HCG? Suplementacja- [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2011-12-04 17:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)